みなさん、こんにちは。
今日も暑くなりそうなので、おやつに山恵さんまでかき氷を食べに行きたいな～と思っていますべえです。
さてつい先日、鷹栖町にある「フィットネス倶楽部コレカラ」の見学をしてきたのですが、そこで体組成計を使わせてもらいました！
手にも電極を持って測るタニタの本格的な体組成計！
かなり詳しく内容が出てきます。
服の分が１キロ分見込んでます。
結果的には体重、体脂肪率、筋肉量などすべて標準レベルにおさまっていてほっとしました～！
体脂肪率が普段測っているより低めですが、足だけでなく手からも測っているこちらの方が正しいのかな？
実際にここのフィットネス倶楽部を利用する場合は、まずこの体組成計で計測（100円）して、運動を続けて１か月後などに再計測するという感じで変化をみるそうです。
私の課題としては体重は増やさないようにしながら筋肉量を増やしていくことかな、と。
左右のバランスもほぼ問題ないようなので、上手に筋トレしたいなと思います。筋トレはしすぎると手が震えて細かい仕事ができなくなるので注意しなければ！笑
フィットネス倶楽部コレカラは40歳から利用できるので、本格的に利用できるようになるまでもう少しだけかかりますが、それまでは自重で頑張りたいと思います！
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